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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆
 芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。